怎样才能有效快速的美白呢？

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我刚上大学本来皮肤就不是太白经过了大学军训变得更黑了比有的男生还黑我很困扰感觉很不好意思就想快速的白回来

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张笑住院医师

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指导意见：你好啊就目前的医疗水平看没有太明显的美白方法多数化妆品也属覆盖作用中药美白也不十分可靠不可盲目尝试多吃一些富含维生素C的食物因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用从而可以减少黑色素的沉淀使皮肤白嫩细腻

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