一直有脱发的现象应该多吃点什么食物？

提问时间：2014-10-17 05:07 | 1人回复

问题描述

我出现脱发的现象已经有两年多了，虽然脱发脱得不严重可是头发变得稀少了很多，最近有一个朋友跟我说多吃一些食物对头发好。

医生回答专区

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

回答于2014-10-17 05:13

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