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多运动对肾结石有没有好处

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问题描述

我的工作很忙，每天几乎上一进办公室就没有什么可以站起来的时间了，前段时间腰部出现了剧烈的疼痛感，自己也没有管，这次足足痛了我几个小时，迫不得已去了医院，医生说是肾结石一起拿

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陈雨
陈雨 住院医师
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你好，运动是对肾结石有好处的，增加体育活动，如跳跃等可以使结石易排出，除此建议多饮水，每日饮水2000~3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml，有利于结石排出，饮食尽量清淡

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你好，多喝水，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，改善肾功能。吃富含维生素A的食物，维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，富含维生素A的食物尚有胡萝卜、绿花椰菜，杏果，香瓜，南瓜，牛肝；但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。

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