慢性咽炎可通过日常护理、饮食调节、药物治疗等方式缓解症状。慢性咽炎通常由长期用嗓过度、环境污染、感染等因素引起，表现为咽部异物感、干痒、疼痛等症状。
1、日常护理：保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度。避免长时间用嗓，减少说话频率和音量。定期用温盐水漱口，清洁咽部，缓解不适感。
2、饮食调节：多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，增强免疫力。避免辛辣、油腻、过热的食物，减少对咽部的刺激。适量饮用蜂蜜水或罗汉果茶，润喉消炎。
3、药物治疗：慢性咽炎可能与细菌感染、过敏等因素有关，通常表现为咽部红肿、咳嗽等症状。可服用抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次、抗过敏药物如氯雷他定片10mg，每日一次。局部使用含片如复方草珊瑚含片，缓解咽部不适。
4、中医调理：中医认为慢性咽炎多与肺肾阴虚有关，可服用养阴清肺的中药如百合固金汤。针灸疗法如针刺天突、廉泉等穴位，有助于改善咽部血液循环，缓解症状。
5、环境改善：减少接触粉尘、烟雾等刺激性物质，外出时佩戴口罩。保持室内通风，定期清洁空调滤网，减少空气中的污染物。
慢性咽炎患者应注重饮食清淡，多摄入富含维生素的食物，如蔬菜水果，避免辛辣刺激。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽，增强体质。保持良好作息，避免熬夜，减轻咽部负担。若症状持续不缓解，建议及时就医，接受专业治疗。
慢性咽炎可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、中医调理及病因控制等方式改善。慢性咽炎通常由长期刺激、感染因素、环境干燥、胃酸反流及免疫力下降等原因引起。
1、生活方式调整：
避免吸烟饮酒、减少辛辣刺激食物摄入是基础措施。保持每日2000毫升温水饮用，用淡盐水漱口可减轻黏膜水肿。室内使用加湿器维持50％-60％湿度，避免空调直吹。教师、歌手等职业人群建议掌握腹式呼吸技巧，减少声带疲劳。
2、药物治疗：
细菌感染时可选用阿莫西林、头孢克洛等抗生素。局部症状明显者可用西瓜霜含片、银黄含化片缓解咽干。反流性咽炎需联合奥美拉唑抑制胃酸。过敏性咽炎可配合氯雷他定抗组胺治疗，具体用药需经耳鼻喉科医生评估。
3、物理治疗：
超声雾化吸入生理盐水或布地奈德混悬液能直接湿润咽喉黏膜。低温等离子消融术适用于增生明显的淋巴滤泡，咽喉部超短波理疗可促进血液循环。需在正规医院完成疗程，通常每周2-3次。
4、中医调理：
肺肾阴虚型可用养阴清肺汤，痰瘀互结型推荐会厌逐瘀汤。穴位贴敷选取天突、大椎等穴位，三伏贴治疗对虚寒型有效。日常可冲泡罗汉果、胖大海代茶饮，避免苦寒药物长期服用。
5、病因控制：
积极治疗鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道疾病，阻断分泌物倒流刺激。胃食管反流者睡前3小时禁食，抬高床头15厘米。粉尘作业者需佩戴防尘口罩，花粉季节减少户外活动。糖尿病患者需严格控制血糖。
慢性咽炎患者宜选择清蒸、炖煮等烹饪方式，多食百合、莲藕、雪梨等润燥食材，限制油炸及腌制食品。每日进行颈部按摩及"啊"音发声训练，增强黏膜抵抗力。保持规律作息与适度运动，建议每周3次30分钟有氧运动。症状持续超过2个月或出现吞咽困难、痰中带血等情况需及时耳鼻喉科就诊。
