因为咽喉不适有一个多礼拜天，所以去看了一下，挂的专家号，医生说我是慢性咽炎

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您好！最近身体一直不适，所以心情也一直很郁闷，一些症状说一下，很希望能得到您的指导。上周，因为咽喉不适有一个多礼拜天，所以去看了一下，挂的专家号，医生说我是慢性咽炎，开了一些冲剂，喝了几天，不能算是完全好，但轻松了许多。咽炎的同时还有感昌，老流清鼻涕，后来吃了一些感昌药了得到了缓解．那现在的症状，我以前大便是三四天才有一次，并且比较干，那现在是每天都有一次，比较集中在上午，并且颜色是呈深绿色的，形状是软管状，但到下午肚子还是会不舒服，好像未尽的感觉，这种感觉也是一阵一阵的，小腹会偶尔疼痛一下，一下子就过去了,殿部有一种酸酸的感觉．头部偶尔不同部位有一阵刺痛，整个身体有时也会有这种感觉，不同部位，偶尔这样，左手臂＼两腿有一点发软的感觉．脖子＼后脑勺颈部这块有点酸酸的感觉．哇～语无伦次了好多，真不好意思，麻烦您帮忙看看，非常感谢！

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张玲主任医师

河南省肿瘤医院

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您好，建议你进行检查，如果检查没有器质性的疾病，考虑与亚健康有关，建议你注意以下几点进行保养。
§保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；
§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；
§调整心理状态并保持积极、乐观；
§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；
§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；