骨折后想要恢复得快，主要通过科学固定、合理营养、循序渐进的功能锻炼以及避免二次损伤等方式实现。具体方法包括以下几个方面。
骨折初期需要严格制动，通过石膏或支具固定断端，防止移位。过早活动可能导致愈合延迟或畸形愈合，需遵医嘱定期复查X光片评估骨痂生长情况。
增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋、瘦肉的摄入，同时补充钙和维生素D，如牛奶、豆制品。维生素C有助于胶原蛋白合成，可多吃新鲜蔬菜水果如西蓝花、橙子。
早期进行肌肉等长收缩训练，防止肌肉萎缩；中期在医生指导下进行关节活动度训练；后期逐步增加负重训练，促进骨痂重塑。避免暴力牵拉。
戒烟限酒，尼古丁会收缩血管影响血供，延缓愈合。同时注意抬高患肢减轻肿胀，定期翻身预防压疮，必要时在医生指导下使用促进骨愈合的药物如骨肽片、仙灵骨葆胶囊、鹿瓜多肽注射液等。
恢复期间保持充足睡眠，避免剧烈运动，定期复查。饮食上注意均衡，避免盲目大补，若出现持续疼痛或红肿需及时就医。
