两个月宝宝鼻塞可通过生理盐水滴鼻、调整体位、保持环境湿润、吸鼻器清理、及时就医等方式缓解。鼻塞可能由鼻腔分泌物堵塞、环境干燥、感冒、过敏反应、先天性鼻部异常等原因引起。
1、生理盐水滴鼻使用医用生理盐水滴鼻可软化鼻腔分泌物，帮助排出堵塞物。操作时将宝宝头部稍后仰，每侧鼻腔滴入1-2滴，等待片刻后用棉签轻柔清理外鼻道。注意选择不含防腐剂的等渗盐水，避免刺激婴儿娇嫩的鼻黏膜。
2、调整体位将宝宝上半身抬高15-30度可减轻鼻黏膜充血。哺乳时采取半坐位姿势，睡眠时在床垫下垫毛巾抬高头部。避免完全平躺导致分泌物倒流，但须确保颈椎不受力，新生儿专用斜坡枕更为安全。
3、保持环境湿润使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，可防止鼻腔干燥结痂。每日开窗通风2-3次，避免空调直吹。冬季取暖时在暖气片放置水盆，定期清洗加湿器水箱防止霉菌滋生，湿度计监测更精准。
4、吸鼻器清理球形吸鼻器适合清除稀薄分泌物，使用前用温水冲洗橡胶头。操作时先挤压球部，轻柔插入鼻孔后缓慢松开，注意插入深度不超过0.5厘米。电动吸鼻器效率更高，但需选择婴幼儿专用低吸力型号。
5、及时就医若鼻塞伴随发热、拒奶、呼吸急促等症状，或持续超过3天无改善需就诊。医生会排查呼吸道合胞病毒感染、先天性后鼻孔闭锁等疾病，必要时开具盐酸赛洛唑啉等婴儿适用鼻喷剂，严禁自行使用成人药物。
日常护理需注意哺乳后拍嗝防止呛奶加重鼻塞，避免接触二手烟、香水等刺激物。每周用婴儿专用棉签清洁外耳道防止分泌物堆积，但禁止深入鼻腔操作。观察宝宝精神状态和进食量，记录鼻塞发作时间规律，就诊时向医生详细描述症状特点。保持适宜室温24-26℃，穿着厚度以颈背部温热无汗为准，过热会加重鼻腔充血。
