孕妇什么时候喝牛奶

Question

孕妇什么时候喝牛奶

Answer 1

建议晚上睡午觉之前喝牛奶，可以改善睡眠，大幅提高深度睡眠质量，补钙，起早也可以喝，但是不要空腹喝，孕妇的饮食要多样化，荤素配搭，不要太单调，多吃蔬菜水果，辛辣刺激的食物少吃，多喝水，孕妇的饮食直接影响到胎儿的生长发育，在怀上期间也要留意按时产检，及时发现问题及时摆平。