股骨干骨折术后通常需要6-8周才能开始部分负重行走，完全恢复行走功能可能需要3-6个月。术后康复需根据骨折类型、手术方式及个体恢复情况制定个性化方案，包括早期功能锻炼、物理治疗和逐步增加负重训练。
1、术后早期康复0-6周：术后初期以卧床休息为主，避免负重。可进行床上踝泵运动、股四头肌等长收缩训练，促进血液循环，预防肌肉萎缩和深静脉血栓。物理治疗如低频电刺激、超声波治疗有助于减轻疼痛和促进骨折愈合。
2、中期康复6-12周：在医生指导下开始部分负重行走，使用助行器或拐杖辅助。逐步增加负重比例，从10％-20％开始，每周增加10％-20％。继续加强下肢肌力训练，如直腿抬高、侧卧抬腿等，提高关节稳定性和肌肉力量。
3、后期康复12周以后：根据骨折愈合情况，逐步过渡到完全负重行走。可进行功能性训练，如单腿站立、平衡板训练，提高平衡能力和协调性。适当增加有氧运动，如游泳、骑自行车，促进整体身体机能恢复。
4、饮食与营养：术后需保证充足的蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼类、瘦肉，促进骨折愈合。增加富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜，增强骨骼强度。避免高糖、高脂饮食，控制体重，减轻关节负担。
5、心理调适：术后康复过程可能较长，患者需保持积极心态，避免焦虑和抑郁。可通过与家人朋友交流、参加康复小组活动，获得情感支持。必要时寻求专业心理咨询，帮助调整心理状态，提高康复依从性。
股骨干骨折术后康复是一个循序渐进的过程，需在医生指导下进行个性化康复训练，结合合理饮食和心理调适，才能实现最佳恢复效果。患者应定期复查，及时调整康复方案，确保骨折愈合和功能恢复顺利进行。
