感冒期间适合户外运动么？

Question

每天都跑3公里 这几天感冒了 主要是扁挑线发炎 但是已经输了3天液了 感觉基本上快好了 好几天没跑了 有点浑身不自在 所以想问一下 现在这情况适合户外跑步么？如果不适合的话 可以在家里跑步机上跑么 室内温度大概在19-21之间

Answer 1

你好，建议一是要适当增加锻炼，增加户外运动，并注意增加饮食是蛋白质的食用量，如鸡蛋瘦肉等，来提高的体质，预防感冒，并在感冒高发季节少到人多的地方去，二是感冒时及时治疗，可备用板蓝根冲剂、阿莫西林等药物。