这几天晚很困很累失眠是什么原因

提问时间：2012-10-15 09:53 | 1人回复

问题描述

就是觉得胸闷，呼吸有点困难。经常失眠。

医生回答专区

于一冰住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼

回答于2012-10-15 10:01

医生推荐

相似问题

推荐颈椎骨质增生很累和很晕

颈椎骨质增生可能导致疲劳和头晕，这与颈椎结构改变压迫神经或血管有关。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、颈椎骨质增生的原因颈椎骨质增生是一种常见的退行性病变，主要与以下因素有关： - 遗传因素：家族中有颈椎病史的人更容易出现骨质增生。 - 环境因素：长期低头工作、姿势不良、缺乏运动等外部因素会加速颈椎退变。 - 生理因素：随着年龄增长，颈椎间盘水分减少，弹性下降，容易引发骨质增生。 - 外伤：颈部受到外力撞击或长期劳损也可能导致骨质增生。 - 病理因素：颈椎病、关节炎等疾病会进一步加重骨质增生。 2、颈椎骨质增生的症状颈椎骨质增生可能压迫神经或血管，导致以下症状： - 疲劳：颈部肌肉长期紧张，血液循环不良，容易感到疲劳。 - 头晕：增生的骨质可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕。 - 颈部疼痛：骨质增生刺激周围组织，引发疼痛和僵硬感。 3、治疗方法针对颈椎骨质增生引起的疲劳和头晕，可以采取以下措施： - 药物治疗： 1. 非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。 2. 肌肉松弛剂（如氯唑沙宗）减轻肌肉紧张。 3. 神经营养药物（如甲钴胺）改善神经功能。 - 物理治疗： 1. 颈椎牵引：通过牵引减轻神经压迫。 2. 热敷或理疗：促进局部血液循环，缓解疼痛。 3. 针灸或推拿：改善颈部肌肉紧张和疼痛。 - 生活方式调整： 1. 保持正确坐姿，避免长时间低头。 2. 适当进行颈部锻炼，如颈椎操或瑜伽。 3. 睡眠时使用合适的枕头，保持颈椎自然曲度。 4、就医建议如果症状持续加重，如头晕频繁、手臂麻木或无力，应及时就医，进行影像学检查（如X光、MRI）以明确诊断，并根据医生建议选择进一步治疗，如手术干预。颈椎骨质增生的疲劳和头晕可以通过综合治疗得到缓解，关键在于早期干预和长期管理。通过药物、物理治疗和生活方式调整，可以有效改善症状，提高生活质量。如果症状严重，务必及时就医，避免病情恶化。