早泄吃什么可以预防

Question

早泄吃什么可以预防

Answer 1

预防早泄首先要有健康的生活习惯，如保持适当的体重、健康饮食、规律的运动等。另外，建议饮用富含锌元素的食物，锌元素是男性健康的重要元素之一，可促进性激素的合成，增强男性生殖系统功能，进而增加性能力。如牡蛎、瘦肉、海参、蟹肉等都是富含锌元素的食品，可以适当增加这些食品的摄入量来预防早泄。还应避免过度紧张、压力等不良心理情绪的影响，同时注意保持良好的睡眠。