早泄什么运动可以治

Question

早泄什么运动可以治

Answer 1

锻炼腹部、会阴肌、臀部和大腿肌肉是可以帮助缓解早泄的运动。具体来说，可以进行深蹲、跑步、游泳、平板支撑等运动，同时进行骨盆底气功和冥想训练，这些都可以有效缓解早泄问题。也可以尝试进行瑜伽和身体放松训练，这些都可以帮助提高身体姿势和精神状态，有助于减少早泄问题。要通过适当的运动和练习调节身体状态，达到缓解早泄的目的。