黑眼圈做按摩可能有一定缓解作用，但效果因人而异。黑眼圈通常与血液循环不良、睡眠不足、遗传等因素有关，按摩可促进局部血液循环，但无法根治病因。
对于因疲劳或暂时性血液循环不畅导致的黑眼圈，适度按摩可能帮助改善症状。按摩时可用指腹轻柔按压眼周穴位如攒竹穴、四白穴，配合温热毛巾敷眼效果更佳。但需注意力度轻柔，避免拉扯娇嫩的眼部皮肤。同时需保持规律作息、避免熬夜，配合冷敷可减轻血管扩张型黑眼圈。
若黑眼圈由遗传性色素沉着、过敏性鼻炎或肾脏疾病等病理因素引起，单纯按摩难以见效。长期存在的色素型黑眼圈可能需要激光治疗，过敏因素需控制原发病，贫血或肝肾异常需针对性治疗。此时按摩仅能作为辅助手段，过度按摩反而可能加重色素沉积。
日常可补充含维生素K和维生素C的食品如西蓝花、柑橘类水果，避免用力揉搓眼睛。若黑眼圈持续加重或伴随水肿、瘙痒等症状，建议及时就诊排查全身性疾病。眼部护理应选择成分温和的护肤品，避免使用刺激性产品。
