问题描述
咽喉梅核气通常是指咽异感症，主要表现为咽部异物感、吞咽不适和局部压迫感。
咽异感症可能与精神心理因素、胃食管反流、慢性咽炎等因素有关，通常表现为咽部有团块阻塞感但无实际吞咽困难，症状可随情绪波动加重，进食时反而减轻。部分患者伴随频繁清嗓、干咳或咽部灼热感，检查可见咽后壁淋巴滤泡增生但无器质性病变。胃食管反流引起的症状多在平卧时明显，慢性咽炎患者可能同时存在咽干、咽痒等表现。
日常需避免过度关注咽部不适，减少辛辣刺激饮食，保持规律作息有助于缓解症状。若长期未改善建议到耳鼻喉科或消化内科就诊排查病因。
梅核气可通过按摩天突穴、膻中穴、合谷穴等方式缓解症状。
按摩天突穴有助于缓解咽喉部异物感，该穴位位于胸骨上窝中央，可用拇指指腹轻柔按压1-2分钟。膻中穴位于两乳头连线中点，适度点揉能疏解胸闷气滞，每次按摩3-5分钟为宜。合谷穴在手背第1-2掌骨间，按压此穴可调节气机运行，建议用拇指与食指捏揉2-3分钟。按摩时需保持力度均匀，避免用力过猛导致皮肤损伤，每日可重复进行1-2次。
日常应保持情绪稳定，避免辛辣刺激性食物，若症状持续加重需及时就医排查器质性疾病。
