复禾问答 颈椎病

怎样才能预防颈椎病?

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张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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注重姿势,良好的姿势是预防颈椎病的有效办法,不可以长期低头工作,多做一些颈部运动,读书、看报时坐姿要正,睡眠时枕头不宜过高。意见建议:需要多增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,多转转脖子,适当进行颈部和脊柱运动以改善症状。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心

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