男性早泄可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜等食物，也可以遵医嘱吃达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、氯米帕明等药物。早泄可能与心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能亢进、遗传因素等有关，建议及时就医明确病因，在医生指导下进行药物或行为治疗。
一、食物1、牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能，对改善精子质量和性激素分泌有一定帮助。锌缺乏可能影响性功能，适量补充可能缓解早泄症状。食用时需注意新鲜度，避免生食导致胃肠不适。
2、核桃核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化作用，可改善血管内皮功能，促进阴茎血流供应。长期适量食用可能帮助延缓射精潜伏期，建议每日摄入量控制在30克以内。
3、韭菜韭菜含有硫化物和锌元素，传统医学认为其具有温肾助阳作用。现代研究显示其可能通过调节自主神经功能影响射精控制，适合肾阳虚型早泄患者。阴虚火旺者应减少食用。
4、山药山药富含薯蓣皂苷和黏蛋白，具有健脾益肾功效，可能通过调节5-羟色胺水平延长射精时间。建议选择新鲜山药蒸煮食用，避免高温油炸破坏营养成分。
5、枸杞枸杞中的枸杞多糖可改善睾丸功能，调节下丘脑-垂体-性腺轴。临床观察发现其对心因性早泄可能有一定辅助作用，可泡水或煮粥食用，每日用量不超过20克。
二、药物1、达泊西汀达泊西汀是5-羟色胺再摄取抑制剂，通过增加突触间隙5-羟色胺浓度延迟射精，适用于原发性早泄。常见不良反应包括恶心、头晕等，严重肝肾功能不全者禁用。
2、帕罗西汀帕罗西汀作为抗抑郁药，可显著延长射精潜伏期，适合合并焦虑抑郁的早泄患者。需注意可能引起性欲减退、射精延迟等副作用，突然停药可能出现戒断反应。
3、舍曲林舍曲林通过调节中枢神经系统5-羟色胺水平改善射精控制能力，对继发性早泄效果较好。用药期间需监测心电图变化，避免与单胺氧化酶抑制剂联用。
4、氟西汀氟西汀可降低射精中枢敏感度，通常需要连续服用2周后起效。常见副作用包括失眠、头痛等，癫痫患者慎用。建议在医生指导下调整剂量。
5、氯米帕明氯米帕明是三环类抗抑郁药，对严重早泄患者效果显著。可能引起口干、便秘等抗胆碱能副作用，心血管疾病患者需谨慎使用，定期复查心电图。
早泄患者除饮食药物调理外，建议配合盆底肌训练、停动法等行为疗法。保持规律作息，避免过度劳累和焦虑。夫妻双方应加强沟通，减轻心理压力。吸烟饮酒可能加重症状，应尽量戒除。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍，需及时到泌尿外科或男科就诊，排除器质性疾病。治疗期间应遵医嘱定期复诊评估疗效，不可自行增减药量。
