哺乳期吃什么对宝宝大脑发育好？

Question

哺乳期吃什么对宝宝大脑发育好？

Answer 1

哺乳期母亲要多吃高热量、高蛋白含量丰富的食物，钙物质含量丰富的食物也要多吃，水果、蔬菜等维生素含量丰富的食物也要多吃，忌食极冷、辛辣、油腻的食物，有利于的宝宝大脑生长发育，平常母亲还要多留意歇息，确保充足的深度睡眠，不要做太过剧烈的活动。