早孕睡眠不好该怎么办？

Question

请问专家：我怀孕两个多月，近来睡眠特别不好，要么整夜睡不着，要么好不容易睡着了就做梦，又特别容易惊醒，都好多天了，我真的要崩溃了。请问你有什么好建议或者什么药物来帮助我缓解症状吗？我真的十分困扰。谢谢您了！

Answer 1

您好！孕妇难以睡眠的首要原因在于，随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适。在床上辗转反侧，其实总在寻找一个最舒适的姿势，可总是感觉不舒服。侧卧而眠是孕妇最佳的睡眠姿势，可是如果您原来一直仰卧或趴着睡的话，侧睡会令您在短期内难以适应。要慢慢调整。另外需要排除身体疾病影响，建议您到产科检查一下。