吃含铁量和蛋白质含量高的食物，如瘦肉、鸡蛋、木耳等。喝茶和浓咖啡会影响铁的吸收。医生的指导下，根据病情和贫血程度，选择相应的药物。建议多吃瘦肉和猪肝,缺铁是缺铁性贫血的主要原因。饮食可以协助缺铁患者补充铁。缺铁性贫血应该首先改善饮食。蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗。全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血症状的较为严重的贫血还需要服用含铁药物同时治疗。
