怀孕初期能不能吃五香味的瓜子

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瓜子本身的营养物质很高，其中的蛋白质脂肪和油类含量都很高，适当食用有助于胎儿发育，但是避免吃太多，以免瓜子在炒制过程中的添加剂，摄入过多不利于胎儿发育。孕期尤其是孕早期，需要注意休息加强营养均衡，多吃瘦肉猪肝蛋黄菠菜等以防贫血，多吃核桃杏核等坚果类食物补充钙物质，多吃蔬菜水果补充维生素，保证食物多样化，确定孕期营养需求。还需要放松心情保持良好心态，有助于胎儿正常发育，保持外阴卫生定期产检就可以。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。