月经期间应该多吃什么水果和什么菜好呢

Question

月经期间应该吃哪些水果和哪些菜好呢

Answer 1

您好,月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。