吃东西不长胖

提问时间：2015-02-20 18:52 | 1人回复

不长胖怎么办？体重才八十多斤，吃的不算少啊

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

您好，您的情况是想增肥，那么如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动，如仰卧起坐等，

回答于2015-02-20 19:00

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