肌腱断裂后可以适量吃高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、牛肉，以及富含维生素C的西蓝花、猕猴桃，有助于组织修复；药物方面可遵医嘱使用接骨七厘片、伤科接骨片、云南白药胶囊等活血化瘀类药物。
一、食物1、鸡蛋鸡蛋含有优质蛋白和卵磷脂，能促进肌腱细胞再生。建议每日食用1-2个，水煮或蒸蛋更易消化吸收。对鸡蛋过敏者应避免食用。
2、牛奶牛奶富含钙质和乳清蛋白，有助于肌腱胶原合成。可选择低脂牛奶每日250-300毫升，乳糖不耐受者可改用酸奶替代。
3、牛肉牛肉中的肌氨酸和铁元素能加速损伤组织供氧，建议选择瘦牛肉炖煮食用，每周3-4次，每次100克左右为宜。
4、西蓝花西蓝花含维生素C和萝卜硫素，具有抗炎作用。焯水凉拌或清炒可保留更多营养素，每日食用50-100克。
5、猕猴桃猕猴桃维生素C含量较高，能促进胶原蛋白形成。每天1-2个为宜，胃酸过多者应避免空腹食用。
二、药物1、接骨七厘片含自然铜等成分，适用于肌腱断裂早期瘀血肿痛阶段。服药期间忌食辛辣，孕妇及肝肾功能不全者慎用。
2、伤科接骨片具有活血止痛功效，对肌腱愈合中期的粘连疼痛有效。需配合局部制动使用，避免与其他活血药物同服。
3、云南白药胶囊可改善局部微循环，适用于肌腱术后恢复期。服药期间出现皮疹应停药，创伤出血期禁用。
4、迈之灵片含马栗提取物，能减轻肌腱修复期的肿胀症状。需整片吞服，胃溃疡患者应在餐后服用。
5、玻璃酸钠注射液通过关节腔注射使用，可润滑肌腱滑动通道。需由专业医生操作，感染活动期禁止注射。
肌腱断裂后需严格制动4-6周，早期可冰敷减轻肿胀，后期在康复师指导下逐步进行被动拉伸训练。饮食应保证每日蛋白质摄入量达到每公斤体重1.2-1.5克，同时补充维生素D促进钙吸收。避免吸烟饮酒以免影响血液循环，恢复期间定期复查超声评估愈合情况。若出现持续疼痛或活动障碍应及时复诊。
