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晚上喝奶茶会睡不着吗
提问时间:2024-05-26 15:47
|
1人回复
问题描述
晚上喝奶茶会睡不着吗
医生回答专区
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
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晚上喝奶茶有可能会睡不着。因为奶茶中含有一定量的咖啡碱或者茶多酚成分,对大脑神经具有兴奋作用。尤其是平时睡眠不好或者神经衰弱的人群,一定要避免晚上喝奶茶,以免导致失眠症状加重,不利于身体健康。建议晚上睡前半小时左右,可以适当喝点热牛奶。因为牛奶中含有的亮氨酸和微量元素成分,具有助眠作用,同时可以改善大脑营养,促进神经功能恢复,帮助调理睡眠。同时,可以用热水泡泡脚促进全身血液循环,改善各个脏器供血、供氧,有助于调理睡眠。
回答于2024-05-26 18:24
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