晚上失眠白天想睡觉怎么回事

Question

晚上失眠白天想睡觉怎么回事

Answer 1

晚上失眠、白天想睡觉，通常是由于晚上睡觉的时间不充足，导致大脑和体力都不能得到充分的恢复，就容易在第2天出现犯困、想睡觉的现象。主要是因为大脑和机体每天都需要保证足够的休息，才能够使脑力和体力得到恢复，有利于使第2天精力充沛，更好的去工作和学习。如果晚上休息时间不足，自然就会出现第2天犯困、想睡觉的情况。也可能是由于神经官能症、神经衰弱等功能性的疾病所引起。由于这些疾病患者往往合并睡眠障碍，也会出现晚上失眠、白天犯困的现象。针对上述情况，应注意合理休息，调整情绪，改善睡眠质量。