冬天应该多吃些什么食物对身体有益

Question

都是冬令食补，具体要吃些什么食物才能起到养生的目的咨询

Answer 1

病情分析：你好！冬天相对寒冷，所以平时体寒的人，要多吃一些热食，补血的食物，如果是热血体质，就不需要吃太多的热食，脾胃不好的就可以吃一些调理脾胃的食物。
指导意见：建议体寒的人可以多吃一些羊肉，牛肉，蛋类，动物肝脏，可以多吃一些热量大的食物，脾胃不好可以吃一些山药粥，燕麦粥等粥类食物，水果可以吃橘子，香蕉，苹果，山楂等，但是也不要多吃。祝一切都好，元旦快乐。