每天晚上不吃饭减肥会不会对身体有危害啊

Question

每天晚上不吃饭减肥会不会对身体有危害啊

Answer 1

病情分析：每晚不吃饭通过节食来减肥对身体石油危害的，一日三餐是要规律吃的，特别是早餐要吃且吃好，中午、晚餐要吃少，吃个7-8成饱就可，但不可以不吃饭。节食造成营养不良、降低免疫力、胃下垂、贫血记忆力衰退等危害。
指导意见：建议1、合理搭配饮食，每餐必吃，每顿饭只吃7-8分饱，并且适量饮水，加速代谢，最好不要吃零食，2、运动减肥，既锻炼身体增强体质，又减肥，如汽车、爬楼梯，尤其是睡前做15-30分钟的瑜伽，效果比较好。

Answer 2

病情分析：减肥应以适当控制饮食与适当的功能锻炼相结合。
指导意见：每晚不吃饭，不太合理，应以辅食为主，主餐适当减量。如可以喝点蔬菜粥。