突然失眠白天精神又好

Question

突然失眠白天精神又好

Answer 1

晚上失眠白天仍然会处于精神亢奋的状态，这其实是一种身体透支的行为，睡眠迟早要补回来。很多人有这样的经验，晚上睡不好，白天会很没精神，不过这种事也不是绝对的，晚上睡不好或者熬夜白天仍然很有精神，这是怎么回事，晚上睡不好白天仍然有精神的现象并不是好事，可能是神经衰弱引起的。神经衰弱可以每天适当地坚持锻炼身体，提高身体抵抗力，作息规律，早睡早起，不熬夜，慢慢的睡眠就会规律，白天也会有活力，从而摆脱神经衰弱的困扰。