假性近视可能由长时间近距离用眼、光线不足、缺乏户外活动、视疲劳、睫状肌痉挛等原因引起。
1、长时间近距离用眼：
持续阅读、使用电子设备等近距离用眼行为会导致睫状肌持续收缩，晶状体变凸，引发暂时性视力模糊。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺放松眼部肌肉。
2、光线不足：
在昏暗环境下用眼会加重眼睛调节负担，使睫状肌过度紧张。保持阅读环境光照充足，避免在黑暗中使用电子设备，可有效预防假性近视发生。
3、缺乏户外活动：
户外自然光线能促进视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。每天保证2小时以上户外活动时间，有助于缓解睫状肌紧张状态。
4、视疲劳：
长时间用眼会导致眼表干燥、充血等视疲劳症状，进而引发暂时性视力下降。可通过热敷、人工泪液等方式缓解症状，必要时使用缓解视疲劳的眼药水。
5、睫状肌痉挛：
调节功能紊乱导致睫状肌持续性收缩，使眼睛暂时丧失调节能力。这种情况需在医生指导下使用睫状肌麻痹剂进行治疗，同时配合视觉训练恢复调节功能。
预防假性近视需建立良好的用眼习惯，保持适当阅读距离和姿势，控制电子屏幕使用时间。饮食上多摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜等，保证充足睡眠。定期进行视力检查，发现视力下降及时就医，避免假性近视发展为真性近视。适当进行乒乓球、羽毛球等需要远近交替注视的运动，有助于锻炼眼部调节功能。
真假性近视的本质区别在于眼球调节功能是否可逆。假性近视是睫状肌痉挛导致的暂时性视力模糊，真性近视则是眼轴变长造成的永久性屈光不正。
1、发病机制：
假性近视因长时间近距离用眼导致睫状肌持续收缩，晶状体凸度增加形成暂时性近视状态。真性近视是眼球前后径眼轴异常增长，平行光线聚焦在视网膜前，这种结构性改变不可逆。
2、临床表现：
假性近视表现为视力波动，晨起时视力较好，用眼后加重，散瞳验光可恢复正常。真性近视视力持续下降，散瞳验光仍显示近视度数，常伴随眼轴长度超过24毫米。
3、诊断方法：
假性近视需通过散瞳验光鉴别，使用睫状肌麻痹剂后近视度数消失即为假性近视。真性近视在散瞳后仍存在屈光度，且通过眼轴测量可见明显增长。
4、干预措施：
假性近视可通过减少近距离用眼、远眺训练、使用低浓度阿托品等放松调节。真性近视需要佩戴凹透镜矫正，控制进展可采用角膜塑形镜、离焦眼镜或低浓度阿托品。
5、预后转归：
假性近视及时干预可完全恢复，延误治疗可能发展为真性近视。真性近视无法治愈，成年后度数稳定，但高度近视可能引发视网膜病变等并发症。
建议青少年保持每天2小时以上户外活动，遵循20-20-20用眼法则每20分钟看20英尺外20秒，阅读距离保持30厘米以上。饮食注意补充维生素A、叶黄素等营养素，避免挑食偏食。定期进行专业验光检查，假性近视阶段是视力保护的黄金窗口期，及时干预可避免不可逆损害。
