突然感觉耳朵嗡嗡响可通过休息调整、清洁耳道、就医检查等方式缓解。
耳朵嗡嗡响可能与过度疲劳、耳垢堵塞、中耳炎等因素有关。长时间熬夜或精神紧张可能导致内耳微循环障碍，引发短暂耳鸣，此时闭目休息或听轻柔音乐有助于缓解。外耳道被耵聍完全堵塞时会产生闷胀感和低频耳鸣，可用生理盐水软化后由医生清理。若伴随耳痛或听力下降，需排查中耳炎可能，急性细菌性中耳炎可能出现鼓膜充血，分泌性中耳炎常伴耳内积液感。突发性耳鸣持续超过24小时需警惕突发性耳聋，需在72小时内进行声导抗和纯音测听检查。梅尼埃病引起的耳鸣多伴随眩晕和波动性听力损失，需通过前庭功能检查确诊。
日常避免长时间佩戴耳机，控制环境噪音在60分贝以下，高血压患者需定期监测血压。
