高血压要注意些什么 饮食方面有什么要注意

Question

平常生气下就喘不过气了，然后特别容易急。很难受

Answer 1

如果有轻微的血压升高，平时饮食应避免过咸及油腻食物，忌烟酒，勿熬夜，宜清淡饮食，可以适当多吃蔬菜，水果，木耳之类的食物。可以适当锻炼身体，控制体重。尤其是要避免情绪激动，保持心情乐观。另外，应勤测血压。