提睾和动阴训练

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该怎么做提睾和动阴训练什么时候做好

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王飞住院医师

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你好，这个运动有助于改善男性的性功能，提高肾的的固精能力的，建议你可以试着做一下背靠墙身下蹲，但是不要让后背贴着墙，要保持一定剧烈，，左手放在下腹，右手撑着腰，这样做，反复的坐上10次，你坚持一个月，肯定会有意外的收获的，再有就是捻搓输精管，也可以有助于提高性能力的

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