脑门上长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调、饮食不当等因素有关。痘痘在医学上称为痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好发于面部、胸背等皮脂腺丰富的部位。
一、皮脂分泌过多青春期或油性皮肤人群皮脂腺分泌旺盛，过量皮脂堵塞毛囊口形成粉刺。皮脂腺受雄激素调控，青春期、月经期前后激素水平波动易诱发痘痘。日常需用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品堵塞毛孔。
二、毛囊角化异常毛囊周围角质细胞代谢紊乱会导致角质层增厚，与皮脂混合形成角栓堵塞毛孔。缺乏维生素A、遗传因素可能加重角化异常。可外用含水杨酸、果酸的护肤品帮助角质剥脱，但敏感肌需谨慎使用。
三、细菌感染痤疮丙酸杆菌等微生物在毛囊内繁殖，分解皮脂产生游离脂肪酸刺激毛囊壁引发炎症。表现为红色丘疹或脓疱。医生可能开具夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等抗生素类药物控制感染。
四、内分泌失调多囊卵巢综合征、长期熬夜或压力过大可能导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生。伴随月经不调、体毛增多等症状需排查妇科疾病。调节作息、缓解压力有助于改善激素紊乱。
五、饮食不当高糖高脂饮食会促进胰岛素样生长因子分泌，间接刺激皮脂腺功能。牛奶中的乳清蛋白可能加重炎症反应。建议减少摄入甜食、油炸食品，增加富含锌的牡蛎、坚果等抗炎食物。
保持规律作息与良好心态，避免用手挤压痘痘以防留疤。选择无油配方的防晒产品，出汗后及时清洁。若痘痘反复发作或伴有囊肿结节，建议到皮肤科就诊，医生可能根据情况开具维A酸类药物或进行红蓝光治疗。日常可饮用菊花茶等清热饮品，但需注意体质差异。
