70多岁的老年人如何补钙呢？吃钙之缘片行吗

Question

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Answer 1

你好，患有骨质疏松症后，可以适当地服用一些止痛药和补钙药。另外，还需要作一些配合，比如保证足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼。

Answer 2

你好，老人年人建议用液体钙比较好的，不容易引起便秘的不良反应，如汤臣倍健液体钙软胶囊，含钙与维生素 D。钙与维生素 D的科学组合，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。