人一天睡几个小时比较好

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问题描述

人的最佳睡眠时间是在几点？成年人一天睡几个小时能保持足够活力？多睡是不是对身体不好？

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张笑住院医师

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病情分析：你好，每天坚持睡眠在7–8小时就可以的，每天坚持在晚上10点之前比较好啊。
意见建议：睡眠时间增多一般的没有什么影响的，但是如果过少的话，会造成神经衰弱的

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