孕妇老是晚上睡不着觉，是为什么？

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问题描述

医生，您好，本人现怀孕有31周了，一直以来晚上睡眠都不好，老是不想睡觉，就算去睡也只是睡个3个小时左右就醒来了，这样会不会对小孩不好，有没有什么方法改善。谢谢

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王飞住院医师

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病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
意见建议：避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

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