我怀孕七个月了，晚上老是睡不好，经常失眠

Question

我怀孕七个月了，每天晚上只要醒来上洗手间，就开始睡不着了。我有时刚吃完饭，出去走走。肚子就会抽一下，然后就要上厕所了。这些都是因为什么原因

Answer 1

你好，睡眠本是一种保护性抑制，可以避免机体和大脑过度疲劳，通过睡眠机体和大脑得到休息，功能得到恢复。妊娠期由于内分泌变化，准妈妈脑功能有轻度失调，准妈妈应弄清失眠原因，尽量解除心理负担、消除情绪和脑力劳动的疲劳。要纠正一些不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律，睡前尽量让大脑放松，给自己营造一个好的睡眠氛围。祝你好孕。