男性可通过分娩疼痛模拟仪、经皮电神经刺激、球囊扩张技术、心理暗示训练等方式体验分娩疼痛。模拟体验主要基于神经刺激原理和生理学机制。
分娩疼痛模拟仪通过电极片向腹部肌肉群释放可控电流，模拟宫缩时子宫平滑肌的节律性收缩，电流强度可调节至相当于分娩活跃期的疼痛等级。
经皮电神经刺激在腰骶部放置电极，激活支配子宫的胸腰段神经传导通路，产生类似产痛的放射性疼痛，需在专业人员监护下进行。
直肠球囊扩张技术通过逐步充气球囊压迫骶神经丛，模拟胎儿下降时对盆底组织的压迫性疼痛，该方法更接近真实分娩的躯体感觉。
结合催眠暗示与疼痛记忆唤醒技术，通过引导想象强化痛觉敏感度，需配合呼吸训练和肌肉放松练习完成体验。
建议在专业医疗机构进行体验，避免自行使用电刺激设备造成神经损伤，体验后需进行疼痛评估和心理疏导。
