每天晚上都要一点才睡怎么办是不失眠？？？

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每天晚上都要一点才睡怎么办是不失眠？、？

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于一冰

于一冰住院医师

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病情分析：多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，
意见建议：平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量

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