咽喉异物感可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、心理调节、就医检查等方式缓解。咽喉异物感可能与咽喉炎、反流性食管炎、焦虑症、扁桃体肥大、咽喉肿瘤等因素有关。
1、调整饮食避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，减少对咽喉黏膜的刺激。适量增加温开水摄入，有助于保持咽喉湿润。可适量食用蜂蜜、梨等润喉食物，但需注意糖尿病患者应控制蜂蜜摄入量。
2、保持口腔卫生每日早晚使用温盐水漱口，有助于减少咽喉部细菌滋生。刷牙时注意清洁舌苔，避免食物残渣堆积。避免过度使用口腔清洁剂，以免破坏口腔正常菌群平衡。
3、药物治疗细菌性咽喉炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。过敏性咽喉炎可使用氯雷他定片、孟鲁司特钠片等抗过敏药物。反流性疾病可配合使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。
4、心理调节长期精神紧张可能导致咽喉部肌肉紧张，产生异物感。可通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑情绪。保证充足睡眠，避免过度疲劳。必要时可寻求专业心理咨询帮助。
5、就医检查持续不缓解的咽喉异物感应及时就诊耳鼻喉科，排除器质性疾病。可能需要进行喉镜检查明确诊断。咽喉肿瘤早期多表现为持续性异物感，需通过病理检查确诊。
日常应避免过度清嗓动作，减少对咽喉的机械刺激。戒烟限酒，保持室内空气湿度适宜。适当进行有氧运动，增强体质。若症状持续2周以上不缓解，或伴随吞咽困难、声音嘶哑、体重下降等症状，应立即就医。咽喉异物感可能由多种原因引起，明确病因后针对性治疗效果更佳。
