来月经期间一般不建议抽烟。月经期间抽烟可能会加重身体不适，影响月经周期和经血量。
月经期间女性体内激素水平发生变化，身体抵抗力相对较弱。抽烟时烟草中的尼古丁等有害物质会刺激血管收缩，可能导致子宫血流减少，加重痛经症状。同时抽烟可能干扰内分泌系统，影响雌激素和孕激素的正常分泌，导致月经周期紊乱或经血量异常。长期在月经期间抽烟还可能增加妇科疾病的发生概率。
部分女性可能认为抽烟可以缓解经期紧张情绪，但实际上尼古丁会加重焦虑和烦躁感。月经期间抽烟对呼吸系统和心血管系统的负担也会增加，可能引发头晕、乏力等不适。有研究显示月经期间抽烟的女性更容易出现经前综合征症状加重的情况。
月经期间应特别注意保持健康的生活方式。除了避免抽烟外，还应注意保暖、保证充足睡眠、保持情绪稳定。可以适当进行温和运动如散步、瑜伽等帮助缓解不适。饮食上建议多摄入富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏等，补充因月经流失的营养。如果出现严重痛经或月经异常，应及时就医检查。
