吃什么东西能够治便秘和便不净？不用药物。

Question

吃什么东西能够治便秘和便不净？不用药物。

Answer 1

一般年轻人便秘是因为饮水、蔬菜摄入少，排便习惯不好引起，排不干净要考虑直肠有病变了。饮食上最好是多吃蔬菜长纤维的：芹菜、韭菜、上海青等，水果有香蕉、梨子等，要养成良好的排便习惯，不能久蹲、看书看报等，最好养成定时排便最好。