抑郁症状态感觉特没安全感要如何解决

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抑郁症状、缺乏安全感，往往是同时存在的，如果是持续时间不长，比如每天里大部分时间情绪正常，可以通过坚持适度运动，跟家人聊聊天，听听音乐改善一下，如果每天大部分时间处在抑郁状态，持续时间比较长，超过两周，建议去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治。以上医学科普知识仅供参考。