早上吃什么营养？

Question

我肠胃不好很久了，早上用豆浆机做什么能调理肠胃和营养？能喝豆浆吗？如果不能，那吃什么即可以调理肠胃又可以养生？

Answer 1

你好，粥、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。平时多吃一些山药之类的东西。