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女士脱发的原因及治疗方法

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张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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女士去痘痘的日常方法包括调整饮食、保持皮肤清洁、规律作息等。

痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。调整饮食需减少高糖、高脂食物摄入,如巧克力、油炸食品等,适量增加富含维生素A和锌的食物,如胡萝卜、牡蛎等。保持皮肤清洁应选择温和的洁面产品,避免过度清洁导致皮肤屏障受损,每日洗脸2次为宜。规律作息有助于维持内分泌稳定,建议每天保证7-8小时睡眠。避免用手挤压痘痘,防止感染加重或留下疤痕。外出时做好防晒,紫外线可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。

日常可适当使用含有水杨酸或壬二酸的护肤品,帮助疏通毛孔。若痘痘持续不缓解或伴有红肿疼痛,建议及时就医。

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