孕妇补钙吃什么食物比较好

Question

孕妇补钙吃什么食物比较好

Answer 1

孕妇要根据具体的情况进行补钙。孕期女性需要补钙，可以通过补钙的食物或选择钙片来补钙。有助于补钙的食物，有富含维生素D的水果和蔬菜，比如常见的豆腐、西兰花、西葫芦等都有助于补锌补钙。如果缺钙比较严重，需要在医生的指导下服用钙片进行补钙。不过可能会出现上火的反应，这是可以使用液体钙剂，不容易上火。除了通过饮食补钙，要注意多晒太阳，有利于促进钙的吸收。