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吃什么东西含钙高

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杨博
杨博 主任医师
鸡西市人民医院
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推荐 含钙和锌高的食物有哪些

含钙核心比较高的食物,包括先去使用一些钙片海藻海带或者是海鲜类的食物,都是含钙比较丰富的,但是这一类的食物往往对于消化来说也是会造成一定影响的,也建议在平常的食物还是应该去控制自己的饮食,适当的进行补充就可以了,千万不要过量。

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