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预防颈椎病有哪些方法
提问时间:2023-11-26 06:36
|
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预防颈椎病有哪些方法
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
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颈椎病的患者建议避免长时间一个坐姿,一般在一个小时的时候,最好可以休息一分钟也可以选择活动一下颈椎。建议患者可以配合针灸、按摩等方法进行治疗,保证休息,避免劳累。要注意调节饮食,加强营养,尤须注意钙质的补充,食物中奶质品含钙较丰富,而且吸收率高。富含钙的食品还有虾皮、海带、豆腐干等。
回答于2023-11-26 08:35
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颈椎病的患者建议选择适合自己的枕头来缓解症状,将在睡觉的时候就会比较舒适,同时对颈部的压力也会相应的减小。另外最好不要选择带竹席的枕头,因为这样的枕头既硬又凉,对疾病的恢复不好,建议患者及早就诊治疗,避免耽误病情。
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