预防颈椎病有哪些方法

Question

预防颈椎病有哪些方法

Answer 1

颈椎病的患者建议避免长时间一个坐姿，一般在一个小时的时候，最好可以休息一分钟也可以选择活动一下颈椎。建议患者可以配合针灸、按摩等方法进行治疗，保证休息，避免劳累。要注意调节饮食，加强营养，尤须注意钙质的补充，食物中奶质品含钙较丰富，而且吸收率高。富含钙的食品还有虾皮、海带、豆腐干等。