如何预防粪便排出过程异常呢

Question

我的腹部这些天都是感觉不太舒服，有些胀痛，而且早上起来排便的时候，觉得很是费尽，我的朋友说这是粪便排出过程异常呢，该如何预防呢

Answer 1

病情分析：腹部不舒服，有胀痛感，早上起来排便的时候觉得特别困难，看这种情况，可能是得了便秘。
指导意见：你好，如果觉得排便困难，可以去买些香蕉吃，香蕉有治疗便秘的功效，平时多喝些白开水，多吃些蔬菜、水果，饮食要均衡，多做些运动。

Answer 2

你好，首先要经常放松心情，多做深呼吸，多外出走走。其次生活饮食注意，少吃对肠胃刺激性较强的东西。再次服用一些对调整肠道菌群比较有效的东西。